冬练三九，冬季锻炼不仅能锻炼身体，增强体质，而且能锻炼不怕严寒的坚强意志，提高身体的抗寒能力，增强抵抗各种疾病的能力。也可以增强人的心肺功能，预防心脑血管疾病的发生。

冬季晨练要注意哪些方面呢？

1、关注天气变化，看第二天天气是否适合晨练

2、时间上不要过于早

3、选择合适的晨练场所

4，不要盲目追求锻炼的强度

5、晨练前做好热身运动